Das Thema Stressbewältigung ist sowohl für den Arbeitnehmer als auch für den Arbeitgeber sehr wichtig. Jemand, der mehrere Stunden am Tag von Arbeitskollegen umgeben ist, ist einem höheren Stressfaktor ausgesetzt, als jemand, der allein, mit Freunden oder den Menschen, die er liebt, seine Zeit verbringt. Als lebender Organismus steht unser Körper immer in einer Wechselwirkung mit anderen Menschen, Situationen und Umwelt. Dies kann uns sowohl entspannen als auch stressen. Positive Umgebung wirkt auf uns entspannend, die negative erzeugt bei uns Stress. In meinem „Stressfrei“ Programm lernen Sie zu erkennen, was für Sie bedeutet, sich stressfrei zu fühlen. Sie lernen zwischen positiv bzw. negativ wirkenden Faktoren und zwischen „meinem“ und „nicht meinem“ Stress zu unterscheiden. Diesen rechtzeitig zu erkennen und sich schnell auf körperlichen, psychischen, emotionalen und geistigen Ebenen zu entspannen sowie sich zu regenerieren. Durch die regelmäßigen Wiederholungen von kleinen entspannenden Übungssequenzen werden Sie widerstandsfähiger!