POSTS
PORTFOLIO
SEARCH
SHOP
  • Your Cart Is Empty!
Your address will show here +12 34 56 78

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА
 
FocusingTime

 


 


 


 


Для всех, кто хочет научиться методу самопомощи, найти внутренний путеводитель, стать экспертом в решении своих проблем, качественно улучшить свою жизнь, быть эмоционально, психически, физически стабильной и уравновешенной личностью! 


 


 


 


Кира Табачник


Клиент-центрированный терапевт,


терапевт и тренер по методу фокусирования.


 


 


Каждый человек уникален и великолепен! Его внутренний мир неподражаем! Это значит, что каждый человек думает, ощущает и переживает ситуации по-своему. Значит и подход к нему должен быть особенный, индивидуальный!

 


В чём особенность моих консультаций? Моя работа с клиентом отличается холистическим подходом к человеку, его проблеме или вопросу. Холистический, а значит общий, подход рассматривает человека на эмоциональном, душевном, телесном, когнитивном <мысли> и психическом уровнях. Наше эмоциональное состояние всегда влияет на тело, на телесные ощущения. Наши мысли взаимосвязаны как с эмоциями, так и с телом. В зависимости от того, с какой проблемой или вопросом Вы ко мне обращаетесь, я подбираю для Вас индивидуальный комплект „инструментов“, с которыми мы работаем и с которыми Вы в будущем сможете сами решать Ваши проблемы.

 

Пример холистического подхода работы со стрессом. Состояние постоянного стресса может выражаться через наличие проблем со сном, хронической усталости, апатии, проблем с пищеварением, в повышенном мышечном тонусе – полное расслабление невозможно, проблем с дыханием, головных болей и т.д. Симптомы могут отличаться. А даже если они схожи, то проживает каждый человек стресс по-разному! И если психологическая помощь кратковременно даёт положительный эффект, то для долгосрочных результатов работа на телесном уровне необходима! Работа со стрессом – это работа с эмоциями, с дыханием, с телом, как с физическим, так и с телесными ощущениями, с мыслями, с мышечной и нервной системами, с энергетическим балансом. Стресс может проявлятся в организме через сердечно-сосудистую систему, дыхательную, желудочно-кишечный и урогенитальный тракты. Продолжительное состояние стресса может привести не только к заболеваниям вышеупомянутых систем, но и повлечь за собой другие органы и системы. „Нейродермит“ – кожное заболевание, к примеру, может оказаться причиной стресса, если в процессе выявления диагноза, врачом не были найдены органические нарушения.


Услуги

 


 


Индивидуальная консультация 


 


 


Индивидуальная консультация рассчитана как на взрослых, так и на детей и подростков. 


 


 


Вы можете выбрать между… 


 


…терапевтическими сеансами. Они подойдут тому, кто не только хотел бы разобраться со своей проблемой или ситуацией, но и глубже понять себя, свои желания и цели, свои сильные и слабые стороны, найти свой компас и стать экспертом для самого себя и своей жизни. Основной терапевтических сеансов являются клиент-центрированная терапия и метод фокусирования.
 
…психологической помощью. Она может понадобиться тому, кто хотел бы найти ответы на вопросы, связанные с проблемами в межличностных отношениях или же в момент острого кризиса (оказание первой психологической помощи). Она помогает быстро разобраться в кризисной ситуации и в своём действии не так глубока, как терапевтический сеанс. 
 
…коучингом. Он может использоваться для раскрытия своих потенциалов и возможностей, для личностного развития и роста.
 
…или же изучить метод самопомощи. Он может заинтересовать тех, кто хотел бы овладеть эффективным методом работы с телесными ощущениями. Поняв и освоив метод фокусирования, Вы сможете лучше понимать себя, свои чувства и ощущения, лучше относиться к себе, и использовать этот метод для достижения личных целей и решения многих проблем.
 
 

Индивидуальные встречи доступны в двух форматах:


 


очно (в Берлине и Дрездене, Германия) и онлайн (скайп/Skype). В некоторых случаях возможны консультации по телефону.


 


 


Стоимость консультаций…


 


…для взрослых: очно – 50,-€/70,-€ (60мин/90мин) или онлайн – 40,-€ (60мин)


…для детей и подростков (до 18 лет): очно – 40,-€ (60мин) или онлайн – 35,-€ (60мин)

С какими проблемами и вопросами вы можете ко мне обратиться


 

Проблемы или трудности во взаимоотношениях с людьми: конфликты с коллегами и близкими людьми, отношения между детьми и родителями, сложности в общении, возникновение недопониманий, отсутствие эмпатии – ощущение эмоционального состояния другого человека, эмоциональная зависимость, одиночество и т. д. 


 


Внутренние личностные и эмоциональные состояния: эмоциональная нестабильность, частые изменения в настроении, импульсивность, проблемы с регуляцией гнева, продолжительное состояние грусти и печали, постоянная тревога или волнение, трудности со сном, чувство вины, хроническая усталость, опустошённость, отсутствие интереса к чему-либо, стойкие негативные убеждения и эмоции по отношению к себе и другим, неуверенность в себе, заниженная самооценка, расстройство пищевого поведения, синдром Аспергера, проблемы в принятии решений, необъяснимые страхи.


 


Психосоматические расстройства: наличие физических (дискомфортные телесные ощущения, боли) симптомов или недомоганий, и несвязанных или связанных с соматическим (физическим) заболеванием, но необъяснимы с медицинской точки зрения. Расстройства могут проявляться в различных органах и системах – сердечно-сосудистой, дыхательной системах, желудочно-кишечного, урогенитального трактов, боли в ногах, руках, позвоночнике и головные боли.


 


Тяжело переживаемые ситуации: такие, как чувство одиночества после потери близкого человека, потеря работы, проблемы в период перехода из одной фазы в другую (выход на пенсию, стать родителем, переходный возраст) и т. д.


 

Коротко обо мне и моих методах работы

  • Здравствуйте, меня зовут Кира Табачник, клиент-центрированный терапевт (IGF, Берлин), терапевт и тренер по методу фокусирования (NY, USA). А также: сертифицированный педагог игрового направления работы с детьми и подростками (DIL, Берлин), ведущий семинаров по аутогенной тренировке для детей и подростков (DIL, Берлин), сертифицированный консультант синдрома эмоционального выгорания (Paracelsus, Дрезден), сертифицированный 'Touch for Health' ('Целебное прикосновение') Кинезиолог, тренер по методу Фельденкрайза (двигательная практика) и дыхательных техник, и профессиональная оперная певица (институт искусств, Бремен). Успешно прошла повышение квалификации по межличностной психотерапии (IPT, FFAP Фрайбург, Германия). Педагогическая деятельность: доцент по методу фокусирования и двигательной практике по Фельденкрайзу в школах альтернативной медцины Германии (Paracelsus Schule), педагог по постановке голоса, а также преподаватель курса работы с эмоциями на основе метода фокусирования в общеобразовательных школах.


К основным методам моей работы относятся клиент-центрированная психотерапия Карла Р. Роджерса и фокусирование Юджина Джендлина.


 


В зависимости от клиента, его проблемы, вопроса или потребности, я использую дополнительные методы такие, как двигательная практика Моше Фельденкрайза (бережливая работа с двигательным аппаратом), дыхательные техники (расслабление, укрепление и оздоровление дыхательного аппарата), элементы межличностной психотерапии (IPT), психосинтез Роберто Ассаджоли и аутогенная тренировка.

Клиент-центрированная терапия

Основой этого психотерапевтического и консультативного метода является убеждение того, что сущность каждого человека позитивна. И этот потенциал проявляется в атмосфере безусловного (безоценочного) принятия, эмпатического понимания и открытости своим чувствам. Терапия проходит в форме диалога. Клиент сам определяет, какие вопросы для него сейчас актуальны, а терапевт помогает ему в исследовании и выражении своих чувств, образов, фантазий. Атмосфера доверия, уважения и безусловного принятия со стороны терапевта позволяет клиенту чувствовать, что его воспринимают таким, какой он есть. Он может говорить обо всем, не опасаясь осуждения или неодобрения. Ощущая поддержку, человек обнаруживает в самом себе средства и способы решения своих проблем.

Фокусирование

Метод работы с телесными ощущениями, в то время, как наше внимание обращено вовнутрь (области живота, груди и горла), на тело. Этот особый вид телесных ощущений является нашим переживанием той или иной ситуации. Они смутны, неотчетливые, их трудно выразить словами. Вне зависимости от того, что человек говорит или делает, главным в этот момент является то, как это проявляется на уровне непосредственных переживаний. Каждое переживание содержит в себе возможность дальнейшего роста. Фокусируясь на этих неотчётливых ощущениях, находясь на неясной грани переживаний, можно вызвать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни. Фокусирование - это не только метод работы с клиентом, а также метод самопомощи, который доступен каждому!

Контакты

 


Записаться на консультацию или запросить информацию Вы можете по телефону, электронной почте (e-mail), по скайпу или просто заполнив контактный формуляр и оставив Ваше сообщение.


Я очень буду рада Вам помочь!


 

+49(0)1577-7784057
focusing@focusingti.me
focusing time
Берлин, Дрезден, Германия